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韩丽
汇师认证讲师
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职业化与管理培训专家

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韩丽培训课程

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TTT培训课程纲目

TTT培训课程纲目
课程时长: 2 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:银行业 培训 通信电子
关注度: 570

期期免费公开本课程从“发现压力源,改变压力感,提升职业情商、快乐高效工作”入手,运用企业教练技术、分组讨论、角色饰演、实操演练等形式,让您学会压力调适技巧和职业情商EQ提升方法,轻松处理工作负面情绪。了解职业情商基本要求,高情商修炼方法,提升团队战斗力,让您更快乐的工作,幸福的生活!

课程配景

“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业涌现倦怠,婚姻涌现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担心、痛苦、无助,你理解……负性压力情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。压力不是问题的本源,问题的根源是人们缺乏职业情商,对压力调适技巧了解不足,从而严重影响工作绩效。
情绪智力商数(简称EQ)是一个人掌控自己和他人情绪的能力。职业情商是管理者对自己工作情绪了解、控制和自我激励的能力,更着重对他人工作情绪的了解和把握,以及如何处理好职场人际关系,是职业化情绪能力的表示。
期期免费公开 对职场压力的有效管理和职业EQ提升训练是打造高绩效团队的基础!管理者拥有良好的职业情商可以增强员工归属感、提升心态绩效和行为绩效,快速实现企业目标。

培训对象

期期免费公开 公司中高层管理人员、职业经理人、一线管理人员

课程收获

 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。
 发掘压力源,激发主动性与发明性,培养积极心态面对人生。
 认识自我:情商测评。
 高职业情商的基本要求,掌握职业情商提升训练方法。
 高EQ职业人士的五大标准。
 学会高情商管理艺术:知人善用、以身作则、开放的沟通、激励团
队。
 职业情商实战演练:心态修炼、行为修炼、习惯修炼、情绪修炼。
 了解行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法。
 学会快速减压的23种方法,提升情商、逆商。
 潜意识对话:发掘内在成长的力量,变压力为动力。
 幸福职场:ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
 体验现场神奇催眠术:了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
 培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

培训方式

绘画考试、趣味游戏、案例分析、分组讨论、压力测试、角色饰演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动介入、在感悟中学习获得积极的智慧体验,提升幸福感和工作绩效,形成奇特的培训风格。

课程纲目

《阳光心态与职业素养》.png

【课程纲目】

第一单位    解读情绪与压力

期期免费公开1、认识情绪

u  “考眼力”识别情绪

期期免费公开u   如何情绪觉察

u   AB型性格测试及案例分析

期期免费公开2、关于情绪

视频赏析:办公室的情绪爆发

期期免费公开如何1秒钟处理消极情绪?分组讨论

期期免费公开3、压力识别与评估

期期免费公开u  生活事件及压力指数、自我压力评估

u  “中国特色的压力源”识别分析

期期免费公开u   实操运用:ABCDEF情绪理论练习

 

期期免费公开第二单位    压力调适技巧

1、 工作压力及压力源识别:

期期免费公开u  职场成长压力构成

期期免费公开u  蒙受压力的表示与解决方法

u  压力反应:情绪反应、行为反应、生理反应

期期免费公开2、压力的根源及特点

期期免费公开(1)理想、现实和真实自我

(2)压力与工作绩效

(3)压力形成的现象学实质

3、实操演练:潜意识自我能量提升

期期免费公开u   潜意识的3大特点

期期免费公开u   催眠体验:渐进式自我放松技术

期期免费公开u   放松减压:冥想中身心放松

4、简单易行的23种压力疏导方法

互动游戏:大风吹/可怜的小猫

期期免费公开父母状态、成人状态、儿童状态

 

第三单位    解读情商与职业情商

1、什么是情商?什么是职业情商? 分组讨论

        (1)情绪智力商数的5个方面

(2)职业情商的4项修炼

期期免费公开(3)认识自己:情商自测

 

期期免费公开2、企业喜欢什么样的员工

期期免费公开l  优秀职业人的基素心态

l  职业情商基本要求

l  高职业情商的表示

 

3、职场人际交往心态

(1)我欠好----你好

期期免费公开(2)我好----你欠好

期期免费公开(3)我欠好----你也欠好

期期免费公开(4)我好---你也好

 

4、如何识别员工的分歧情绪状态?

父母状态/成人状态/儿童状态

 

期期免费公开第四单位    高情商沟通艺术

1、高情商沟通艺术:

期期免费公开(1)知人善用:控制他人情绪六步法

期期免费公开(2)以身作则:如何赞美、批评人,

(3)开放的沟通:聆听的技巧,同频同率7把飞刀

期期免费公开(4)激励团队:说服他人的心理学技术,激励原则

(5)    团队管理的几点忠告

 

2、职业情商的四项修炼

(1)心态修炼:以菩萨心肠,行霹雳手段

(2)行为修炼:“五个主动”是获得高职高薪的法宝

(3)习惯修炼:让领导喜欢你的7个习惯

期期免费公开(4)情绪修炼:突破情绪、沟通舒适区

 

第五单位    现场互动问与答


曾担当知名IT领域供应商北京创世英特信息技术有限公司中高层多年
期期免费公开 韩丽老师拥有IT、通讯行业中明星企业将近15年的工作经验,从产品经理到运营总监,合伙人;积累了丰富管理运营理论和实战方法,并深刻了解基层到高层的员工思想与念头,为培训注入实战实用的灵魂

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韩丽简介

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